فازهای تمرینی فاز سازگاری ساختاری (Anatomical Adaptation) فازحجم عضلانی (هایپرتروفی) (Hypertrophy) فاز تلفیق یا ترکیب (Mixed) ! پلی میان هایپرتروفی و ماکزیمم قدرت ! این فاز برای افراد مبتدی ضروری نیست. فاز ماکزیمم قدرت (Maximum Strength) ! این فاز برای افراد مبتدی ضروری نیست.
تناسب اندام ؟ در ورزش مفهوم تناسب اندام اساساً به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی جسمانی شما نشان دهنده میزان استقامت و سرعتتان است و اینکه چقدر قادر به تحمل فشار های جسمانی هستید. می توانید تشخیص دهید که سطح تناسب اندامتان خوب است یا بد!؟برای مثال اینکه با
تناسب اندام با ورزش Read More »
به میزبانی شهر زیبا و قدیمی قزوین، کلاس مربیگری درجه 1 برگذار شد و مربیهای جوان در حال پرورش میباشند.
کلاس مربیگری درجه 1 در قزوین Read More »
بهترین شرایط یک بازیکن این است که او را کنترل کنید و بگویید تو میتوانی و اون نمی.تواند و میریند به بازی و تو او را بیرون میآوری و پاره پوره میکنی
حفظ اوقات استرس زا Read More »
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است . لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه
آیا درمان با مواد مغذی می تواند انرژی شما را تقویت کند؟ Read More »
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه
آزمایش عدم تحمل مواد غذایی – آیا ارزش آن را دارد؟ Read More »
